Hace tiempo que llevo pensando escribir a cerca de esto, un poco por solicitud de varias amigas que han pasado por la experiencia, otras porque les toca muy de cerca y otras porque forma parte de su trabajo. Pero creo que ahora...
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Category Archives: LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO
LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO
¿Estas cansad@… pese a dormir las horas que necesitas?, ¿Cualquier cosa te molesta y te irrita?, ¿Tienes cambios de ánimo sin venir a cuento?, ¿En ocasiones asaltas la nevera como si no hubieses comido en 3 días? Pero… ¿A la vez te...
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La vuelta al trabajo o al colegio supone para muchos un cambio brusco en la actividad diaria, y más después de las vacaciones. De nuevo los madrugones, llevar los niños al cole, no llegar tarde al trabajo, afrontar toda la carga laboral...
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La mayoría de los adolescentes necesitan entre ocho horas y media y más de nueve horas de sueño cada noche. Es importante dormir las horas que nuestro organismo necesita para rendir bien al día siguiente y estar en forma, pero los adolescentes...
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Como a las dos horas de habernos dormido, nuestros ojos comienzan a moverse rápidamente de un lado a otro. Este hecho determinó que el sueño se divida en dos fases: - Fase REM: característica en la cual el cerebro está muy activo,...
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Aún existen muchas cosas por descubrir del sueño… Se sabe que se trata de un proceso complejo mediante el cual se pierde la consciencia. Está regulado por el cerebro y sigue un ritmo horario cada 24 horas. Como todos podemos comprobar al...
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